Formation gestes et postures (bureaux / écran)
La formation sur les gestes et postures devant un écran a pour objectif d’enseigner aux participants les meilleures pratiques ergonomiques pour minimiser les risques de troubles musculosquelettiques (TMS) et de fatigue oculaire associés à une utilisation prolongée d’écrans. Les participants apprendront à adopter des postures adéquates, à ajuster leur espace de travail et à intégrer des habitudes saines pour préserver leur bien-être tout en travaillant sur des écrans.
Objectifs
S’approprier les notions de base de l’ergonomie
Identifier l’apport de l’ergonomie au travail
Intégrer les notions de rythme et de charge mentale
Améliorer l’aménagement des espaces de travail
Programme
Historique, origine de l’ergonomie, définition, approche globale et concepts
La tâche, l’activité, le travail réel et le travail prescrit
Le travail physique et mental, les ambiances physiques de travail
Les rythmes biologiques
Aménager des espaces de travail ergonomiques (santé, sécurité, confort et efficacité)
En quoi l’ergonomie peut-elle limiter l’apparition des risques professionnels TMS ou RPS ?
Ergonomie et obligation de prévention de la pénibilité : quels sont les facteurs de risques professionnels définis dans la réglementation ?
L’intervention ergonomique : démarche, méthodes et outils utilisés, informatisation …
Les référentiels ergonomiques (code du travail, normes …)
Analyser précisément les gestes et postures professionnels apports des photos et vidéos
Approche anatomique, biomécanique et physiologique
Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
Pauses et étirements : exercices pratiques
Techniques gestuelles et posturales : exercices pratiques
Premiers éléments d’organisation du travail (travail en binôme, auxiliaires de manutention mécanisés, travail au sol et « à hauteur », plans de travail, approvisionnement et évacuation du poste …)
Intra possible dans votre entreprise (cours particuliers et/ou en groupe)
Public – Prérequis
Toute personne devant maintenir une position prolongée assise et face à un écran
Pédagogie
Exposés théoriques, étude de cas concrets, quiz en salle
Moyens et outils
Documents supports de formation projetés
Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
Intervenant
Intervenant spécialiste des approches sécurité, conditions de travail et sûreté
Modalités d’évaluation
Positionnement pré et post formation par le formateur
Bilan oral de fin de formation
Appréciation des acquis sur l’attestation de formation
Grille d’évaluation individuelle de fin de formation
Consultez nos programmes : Achats – Qualité – Sécurité
