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Stratégie d’apprentissage pour optimiser son temps et sa productivité

Être un étudiant peut être une période passionnante de votre vie, mais cela peut aussi être une période de défis, de stress et de procrastination. La bonne nouvelle c’est qu’avec la bonne organisation, vous pouvez améliorer votre apprentissage, augmenter votre concentration et maximiser votre productivité. Voici quelques conseils essentiels pour vous aider à réussir dans vos études.

L’environnement de travail
L’organisation du temps
La méthode Pomodoro
Connaissez votre type de mémoire
Restez motivé et persévérant

L’environnement de travail

L’endroit où vous étudiez a un impact significatif sur votre concentration. Trouvez un endroit calme et confortable, éloigné des distractions comme la télévision ou les réseaux sociaux. Assurez-vous d’avoir suffisamment de lumière naturelle et un espace de travail organisé.

Choisissez un endroit où vous vous sentez bien et où vous souhaitez vous installer pour travailler. N’hésitez pas à décorer le mur ou à ajouter des plantes autour de votre espace de travail pour vous donner envie d’y rester !

L’organisation du temps

Etablir un horaire d’étude régulier peut vous aider à rester organisé et à éviter la procrastination. Utilisez des applications de gestion du temps ou des agendas pour suivre vos tâches et respecter vos délais. Ne voyez pas trop grand au risque de vous décourager et de repousser vos séances de travail. Commencez par bloquer trente minutes tous les soirs pour relire vos cours, puis 45 minutes…

Si vous exercer une activité régulière, notez là dans votre agenda, vous savez que ce jour-là, vous n’êtes pas disponible. En notant toutes vos activités dans votre agenda, vous avez un meilleur aperçu de vos journées et de leur équilibre. L’objectif est de vous assurer que vous conservez du temps pour vous. Votre santé est aussi importante que vos cours… voire plus !

La méthode Pomodoro

La méthode Pomodoro peut vous être utile pour optimiser votre temps. Maintenant que vous avez réserver des séances de travail dans votre agenda, le but est de rendre ces courtes séances les plus productives possibles. Bien évidemment, chaque personne ne fonctionne pas de la même façon, vous allez devoir expérimenter pour trouver le meilleur rythme pour vous. Certaines personnes préfèrent travailler longtemps et prendre de plus longues pauses quand d’autres préfèrent faire de petites séances de travail entrecoupées de courtes pauses.

La technique Pomodoro consiste à travailler pendant 25 minutes, puis à prendre une pause de 5 minutes. Répétez ce cycle quatre fois (2 heures en tout), puis faites une pause plus longue. Cette méthode vous aide à rester concentré tout en évitant la fatigue.

Voici quelques conseils pour bien réussir une séance Pomodoro :

Préparer votre séance

Sortez le cours que vous souhaitez travailler, lister vos taches à faire… L’objectifs est de ne pas s’éparpiller. Dès que le timer est lancé, on se donne à fond !

Testez l’application Forest pour suivre vos séances !

Segmenter vos projets

C’est bien de noter « Réviser le chapitre 1 de management », mais ça veut dire quoi exactement ? Essayer de diviser cette unique tâche en plusieurs sous-tâches. Par exemple :

• Relire le chapitre 1 de management
• Noter les termes clés et leur définition
• Faire le résumé de la partie 1
• Refaire les exercices de la partie 1
• Faire le résumé de la partie 2
• Refaire exercices partie 2
• Lister les difficultés et les revoir

Il sera plus motivant de cocher régulièrement l’une des taches ci-dessous plutôt que d’attendre d’avoir réviser entièrement le chapitre 1 sans vraiment savoir quand vous aurez terminé. Cette segmentation vous permettra également d’être plus régulier dans votre travail en effectuant une ou deux taches par jour et ainsi mémoriser progressivement et durablement.

Ecoutez-vous

Si vous aviez prévu une séance de travail d’une heure mais que vous êtes fatigués ou n’avez pas envie, écoutez votre corps et reposez-vous ! Bien sûr, si vous faites cela tous les soirs, cela remet en question votre volonté d’arrêter la procrastination, mais une fois de temps en temps ce n’est pas grave.

Connaissez votre type de mémoire

La mémoire est une composante essentielle du processus d’apprentissage. Il existe plusieurs types de mémoires, chacun jouant un rôle spécifique dans la rétention et la récupération de l’information. Voici quelques-uns des types de mémoires courants et des méthodes d’apprentissage associées :

Mémoire sensorielle

La mémoire sensorielle est la capacité de se souvenir brièvement des stimuli sensoriels tels que les images, les sons ou les odeurs.

Pour renforcer la mémoire sensorielle, engagez tous vos sens lors de l’apprentissage. Utilisez des images visuelles, des sons, des odeurs et des expériences tactiles pour créer des associations riches.

Mémoire à court terme

La mémoire à court terme stocke des informations pour une courte période, généralement de quelques secondes à quelques minutes.

Utilisez des techniques telles que la répétition espacée et la simplification des informations pour faciliter le transfert vers la mémoire à long terme. Établissez des liens avec des connaissances existantes.

Mémoire à long terme

La mémoire à long terme stocke des informations de manière plus permanente et à plus long terme.

Pratiquez une répétition espacée, impliquez-vous activement dans l’apprentissage en enseignant les concepts à d’autres, utilisez des moyens mnémoniques et créez des histoires ou des associations pour faciliter la mémorisation.

Mémoire épisodique

La mémoire épisodique concerne le stockage des événements personnels et des expériences.

Reliez les informations à des expériences personnelles, créez des récits pour donner un contexte aux données, et utilisez des techniques de visualisation pour renforcer les souvenirs.

Mémoire sémantique

La mémoire sémantique concerne la rétention de faits et de connaissances générales.

Utilisez des associations, créez des cartes conceptuelles, et établissez des liens entre les nouveaux concepts et ceux que vous connaissez déjà. L’enseignement à d’autres est également une excellente méthode.

En adaptant votre approche d’apprentissage en fonction de ces types de mémoires, vous pouvez optimiser votre capacité à retenir et à récupérer des informations de manière plus efficace.

Restez motivé et persévérant

Gardez en tête les raisons pour lesquelles vous étudiez. Visualisez vos objectifs et les avantages à long terme de vos efforts. L’apprentissage peut être difficile, mais ne vous découragez pas face aux défis. La persévérance est la clé du succès.

Pour vous aider à rester motivés, n’hésitez pas à mettre en place des récompenses. Choisissez quelque choses qui vous fait envie comme un livre, une pâtisserie, un sortie entre amis…

En intégrant ces conseils dans votre routine d’étude, vous pouvez améliorer votre apprentissage, votre concentration et votre productivité. Chacun a sa propre approche qui fonctionne le mieux pour lui, alors n’hésitez pas à expérimenter et à trouver ce qui vous convient le mieux. Vous avez de nombreuses clés en main alors bonne chance !

Auteur : Eloïse Audas